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足のむくみ解消法！正座が効く理由！ 誰でもできる！1日5分 足首が固くて正座が出来ない ダンスインストラクター う 足のむくみで正座できない正座できないくらいの足のむくみ 膝が痛くて正座ができない4つの原因と今日からできる簡単な 正座するだけむくみ解消法 足の甲をふくらはぎの上に置いて挟むように正座します。 イメージとしてはタイ古式マッサージ。 挟んだ足がいい感じに圧をかけてくれるので、ジワ〜〜〜〜〜っとほぐれて一気に血行が良くなりスッキリします！ ただし、いきなり全体重をかけると悶絶級の痛みがあるかもしれないので少しづつやってみてください。 くれぐれも無理 ストレッチで血行を促進することで、むくみや脂肪、セルライトを解消することができるのです。 そんなストレッチですが、方法はとても簡単。 正座をし、 そのまま後ろに寝そべる; 整体師いわく 足のむくみの原因はリンパより 血流 マッサージ ストレッチ ツボ 簡単セルフケア あとは小顔になるだけ セルフかお整体 By S 正座 むくみ